《先黄内经》。都巴教头的母亲黄氏一族，原本按照黄氏家族的祖训，是传男不传女，传内不传外的，到了这一代人丁凋落，仅剩下都巴母亲一人，无奈之下也只能传给了都巴。
一夜过去，眼看又到辰时，周同跟着都巴教头苦记了一夜，只觉得这部内功心法句句绕嘴费心，深奥难懂，背读口诀当中，还要结合记忆一层层、一根根脉络的走向。也难怪，此等心法口诀，也只能口传心授。一夜过去，仅仅记下一层三十余字。
“周同，不要以为你有多笨，能记下这么多，已经很不错了。呵呵，当年，我的第一次，也跟你差不多。”周同拍打着大了两圈的脑袋，说道：“都巴教头，您这是在安慰我，我头都大的不认识自己了！”
“哈哈……”都巴摸摸周同光洁的发丝，笑道：“好了，不是安慰你，呵呵……这生记心法口诀，不像练气那般可以恢复精气，最近一段时间要你每晚熬夜。如果坚持不住，可以告诉我，休息一两晚。”“我能坚持住，都巴教头放心！”“呵呵，好。走吧，回去洗漱一遍，开始上早课。来，拿着这个……”
是包好的灵牌，周同小心翼翼的捧到手里，“都巴教头，谢谢您，真的很谢谢您！”“呵呵，好了，走吧。”
周同回到宿舍，便将一晚之事告诉了三位结义哥哥，喜得三人大叫，隔壁的学友还以为这边打架，出了事故，过来一看，原来都在发疯。
一天课完，周同回到宿舍，三位哥哥已经等待多时了。周同将灵牌拿出，走到宿舍里仅有的一张小桌子前，郑重的居中放好，说了都巴教头的叮嘱。铁鉬尔兄弟欢天喜地的行了大礼，发了誓言，轮到那海，几乎是咬着牙根将吃狗肉不吃狗肉的誓言说了出来。临了西日莫补了一句，“如果乌和吴那海有违此誓，吃尽天下狗肉外，还要被群狗活吃了。”
那海轻叹一声：“那样，我还到解脱了！”
当下，周同将昨夜所记心法口诀，结合脉络条理，一句一句的讲授，铁鉬尔三人面色肃穆，用心记忆。
八排二十八门宿舍内，周同轻声讲读，铁鉬尔三人小声跟读，小小宿舍内，从未有过的安详，和谐。
都巴教头说过，这《先黄内经》与其他内功心法口诀不同，需要完全记到心里，从头到尾连成一气，才能够开始修炼。连续四十多个夜晚，周同跟着都巴教头生记硬背，终于将《先黄内经》熟记于心。而宿舍的铁鉬尔三人，也跟着记会了八九成，只要再过得五七日，也都能全部记下。
当晚，八排二十八门宿舍内，四个小兄弟抱成一团，庆祝大功告成。周同知道，虽然还没有开始修炼，但有了这部心法口诀，今后几兄弟都有了希望，年纪最长的铁鉬尔，可以突破三年未动的瓶颈，进入武馆的准武士行列，参加明年中级武馆的招考。铁鉬尔最后一次的机会。
四人庆贺已毕，周同接着讲授剩余口诀，到了子时，照例去了都巴教头那里。
今晚，周同最是兴奋，因为，今晚可以开始按照《先黄内经》上的口诀修炼了，有了都巴教头一旁讲解，想不学会都难。
都巴教头亦是高兴，“周同，我讲授与你的心得体会，也可以转告你那三位小哥哥，我看他们三个孩子，都是知道感恩的人。”
可不是嘛，就在九天前，操练场长伯秃教头使暗招，将周同打的闷了过去，那哥仨儿正好路过，看到口吐鲜血的四弟昏死了过去，拿着兵器照着伯秃领头就打。铁鉬尔身强力壮，个头比伯秃教头还要猛，三人发狠，竟然将这位白衣教头伯秃打得满操练场跑，要不是全是木质兵器，伯秃教头非得挂彩不可。
铁鉬尔是武馆中学员里面的元老，没有不怕他的学员，就连武馆十几位身穿白色锦衣的学员，也不去招惹他，那些都是到武士级别的学员，只等着来年进到中级武馆深造呢。收容班的主管教头，对他都要忍让三分，更是头疼万分，那天正好不在，各班教头见都巴挨打，不但不劝阻，反而一旁看热闹。最终还是都巴教头上去制止，将三个以下犯上的捣蛋分子各打三十教鞭，罚站一日。
“十二正经中的第一条经脉，‘手太阴肺经’。手太阴肺经为手三阴经之首，左右各11个穴位，心法口诀所述，左右即为阴阳，欲要破开穴位，开通经脉，需要阴阳互补，同修同处。在你的意念里，需要将阴阳合一，内气升腾至手太阴肺经首穴，‘少商穴’，内气团聚于此，引用口诀理念，与你的意念相合，破开少商穴。”
混沌重生君临异界23488
“少商穴俗称‘鬼信穴’，医药行里有一俗语，少商一开，阴鬼去，阳鬼来，鬼不信，神仙来。意思是说，开通了少商穴，身上阴气走了，阳气来了，不会再受阴气袭扰了，人身上不会再有中风偏瘫等阴风所致的疾患，鬼若不信，神仙就来拿他来了。 ”
“所以呢，在包含口诀精要的意念里，加以阳风催动内气，事半功倍。在我当年开通此道穴位之时，意念中掺进去了一股热风，意海之中，是一股木林之风，透过枫木吹来的热风。当然了，冲穴时的意境因人而异，我的体会，你仅作参考罢了……”
周同将都巴教头的话深记于心，盘膝坐了两周丹田呼吸之法，丹田发出热涨之感，引动口诀意理，慢慢带动内气，缓缓穿过错综林立的肌肤血络，一点一点的汇聚到手太阴肺经脉