他有自己的日常修炼方案，倒是也不用旁人多加指点。
先用八百公斤的杠铃，随便做了两组热身，随后高抬腿全速跑了三分钟，将身体彻底活动开，李耀进入正式修炼。
“嗖！”
左臂化作一条灰影，犹如铁鞭甩开，顿时轰出破风之声，拳面前方出现一道气旋，拳靶上传来两声爆鸣，第一声是拳风轰炸，第二道才是拳头命中的声音！、
“啪啪！”
两道声音间隔极短，犹如两枚连环狼牙雷先后爆开，震耳欲聋的爆响，在宽大的修炼室中久久回荡。
“真气充盈毛细经脉，一拳轰出，好似有一股潮水跟着拳头涌出，这种感觉，果然爽快！”
李耀咧嘴一笑，又回想起了当年在赤霄二中的老旧修炼场内，在孙彪老爷子指点下，穿着特殊的修炼背心“放弃”，挥汗如雨，痛不欲生的日子。
曾经无比痛苦的日子，在记忆中却变得格外清晰，就像是一杯苦涩的冷酒落肚，却是能够化作最滚烫的热流！
一拳，一拳，又一拳。
李耀身上佩戴着超过两千斤的重量，体内有无比暴烈的真气乱窜，开始了日常的修行。
他尽情享受着每一拳轰出，每一条肌肉纤维和毛细经脉都被撕裂，随后又被灵能疯狂修补，更加强壮一分的快意。
不知不觉，面前的钢铁拳靶中，都被他轰出了两个入木三分的拳印。
李耀深吸一口气，终于停手，毫无保护的拳面鲜血淋漓，混合着汗水，在身边滴滴答答。
抬头看了一下时间，真气激荡，灵能飞扬之间，已经过去了一个钟头。
巫马炎保持着瞠目结舌的表情，看着他修炼了一个钟头，结结巴巴道：“沙，沙蝎大叔，你修炼好了么？”
狠人！绝对的超级狠人啊！
真气扩张经脉，时间越长，痛苦越加倍！
一般的炼气士，最多也只能承受半个多钟头的扩张，就要停下来休息片刻，没想到沙蝎大叔这么能忍，居然坚持了一个钟头！
李耀摇头，晃了一下双手，示意：“没气了。”
“什么！”
巫马炎和傅东同时震惊：“八个高级真气球，居然被你在短短一个钟头之内，完全耗尽了？”
……
李耀在修炼室里待了整整五个钟头，除了用半个钟头疯狂消耗食物之外，其余时间全都投入到了最高强度的修炼，将上千斤重的杠铃和铁块蹂躏得“咣咣”作响。
他消耗掉了四十二个高级真气球，到最后，已经将真气压力提升到了十七倍！
连见多识广的高级修炼室主管傅东都极度震惊，更不用说巫马炎，昨天在测试场上发生的一切完全抛到脑后，简直把李耀当成战神一样来膜拜！
结束修炼之后，李耀却没有跟随巫马炎一起回去。
因为傅东告诉他，在地下十四层，还有人在等着他。
熊无极。
越往地底，就越少人工建造的痕迹，到了地底十四层，简直就像是一处天然的地底溶洞，幽深的甬道通向四面八方，在一处处粗糙的洞壁上，还镶嵌着一扇扇的大铁门。
“咣！咣！”
地底深处，似乎关押着无数凶残至极的猛兽，正在用力撞击着厚重的铁门。
还有一道道洪荒凶兽般的怒吼声，从铁门下面的缝隙中渗透出来，在幽深的甬道之间横冲直撞，撞得人耳膜发痒。
“这里，是神通大殿中最特殊的修炼室，也只有在第一关修炼中表现出色的强者，才有资格进入这里！”
熊无极高大的身影，将甬道堵得严严实实，冷冷道，“甚至可以说，这里才是炼气士真正的修行之地！”([m.2345xs.cc 2345小说网])