几分钟后，楚寒给帕拉东列好了六周的训练提纲，从简单的力量训练入门，到最后的初级攻防，以及各种在训练时要注意的要素，详细又专业！
这个训练提纲虽然只是入门训练，但假如让一名帝国军人看到，绝对会很惊讶。
因为这完全是帝国的初级军事训练项目，不仅适用普通人，即便源力修炼者，也可以按照内容提要，循序渐进的训练肉身力量！
并且楚寒的这个训练提纲更为专业！
回到餐厅的帕拉东，拿着楚寒列出的训练提纲，激动的直接给他来了个拥抱。
过了会，换上训练衣服，准备出门的时候，楚寒又道：“楼下这一层，我看可以将之改为训练馆。”
“如果你姐同意，我们就对外开放，除了我们训练之外，有兴趣的人若是想加入，便要收取年费，这样能增加酒吧收入，一举两得。”
帕拉东一拍脑门，道：“对啊，夏寒，真有你的，赚钱训练两不误，我姐肯定会同意。”
楚寒笑笑，道：“走吧，趁着天还没有大亮，我带你先尝尝五公里障碍跑的滋味。”