对于计划的执行我近乎疯狂，就拿每周三次健身房运动来说，从无懈怠。提前计划有个神奇的效果就是能减轻内心的杂乱和不安，当看到一项项tol一一被完成勾掉，内心别提多满足了，心里清爽情绪自然会提升，再多事情也不是负担啦。
一年有365天，每天早起1小时，我就拥有了365个小时的高效时间。夏天我通常5：30起床，冬天6：30，并且中午从不午睡，晚上11：30入睡。虽然一天睡眠时间只有67个小时，但我睡眠质量极高，几乎都是一觉到天亮并且很少做梦，也许跟我保持运动有关。
还有很多很多，只有你自律了，才会更好的生活下去，才会拥有更好的生活。”手机精灵说道。...看书的朋友，你可以搜搜“”，即可第一时间找到本站哦。