江九月讲完太极拳的特点和要领后又讲了一下要求。

“①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;

②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;

③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体;

④连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定;

⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。”

江九月讲完这些后,看了看几个人,听得津津有味。老爹的嘴角张张合合,时而沉思;时而皱眉;时而满脸困惑;时而又豁然开能,越回想越精妙,越回想越沉迷,深深地陷入武学当中了。

看了看几个弟弟妹妹,几个孩子也是聪明的,昊辰跟据口诀以经开始比划起来,昊宇和江雪也跟在后面比划。昊辰比划几下就停了下来。发现怎么弄都不能理解,都不对,也就放弃了,抬头两眼泪汪汪的望着江九月。

九月带着几人开始练习,一边打拳,一边说着太极拳对人体各部位姿势的要求:

头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;

颈──自然竖直,转动灵活,不可紧张;

肩──平正松沉,不可上耸、前扣或后张;

肘──自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬;

腕──下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软;

胸──舒松微含,不可外挺或故意内缩;

背──舒展伸拔,称为“拔背”,不可弓驼;

腰──向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺;

脊──中正竖直,保持身型端正自然;

臀──向内微敛,不可外突,称为“溜臀”、“敛臀”;

胯──松正含缩,使劲力贯注下肢,不可歪扭、前挺;

腿──稳健扎实,弯曲合度,转旋轻灵,移动平稳,膝部松活自然,脚掌虚实分清。

……

江九月交完后,大家又练习了几遍。江猛毕竟有功底在身,很快就把太极拳打的有模有样,虽然说不能像江九月那样融会贯通,行云流水,但是也达到了收放自如。

江昊辰,不得不说他很有武学天分,只是讲解了一下太极拳,并没有真正的教他,他就能从拳经总歌里面悟出一招半式。

江昊宇和江雪跟在江猛身后比划着,模仿着江猛的动作,开始还能跟上一两招,后面就全乱套了,两人在那里张牙舞爪,开始打起酱油来。

“哎呀!大姐,我跟不上!”江雪嘟着嘴,两眼委屈的看这江九月。

“没事,以后多加练习。”江九月安慰着江雪,在她的头上揉了揉。

“大姐~”

“嗯?”

“大姐,大姐,大姐……”

“还有事?”

“没事了!”

“没事,你还叫。”

“就是想叫一下……”

屋旁……

菜园子里的白菜都收完了,江昊辰和江雪把白菜往家里搬。

地里,江猛正在干活,他的脖子上搭着一条汗巾,一颗颗汗水顺着两边脸颊滴落,热了,江猛就用汗巾擦擦汗,身上穿着短褐,手里拿着一个锄头,在地里翻地,头上已是满头大汗。

江九月在后面拿着一个钉耙耙地,地耙平后就可以种上其它的蔬菜了。

其它地里也有人在翻地,耙地,种菜。

这时几个妇人拿着篮子提着水壶走到地边上,这其中就有隔壁不远的刘婶子,还有几个不太熟的妇人。

“当家的,快来歇会,和点水吧!”刘婶唤到。

“诶!马上就好!”老白叔应到,然后加快了耙地的动作。

“月丫头,雪丫头,辰小子,宇小子,江猛兄弟也来喝些水吧。”刘婶叫着旁边地里的九月他们。

“诶!谢谢刘婶。”江九月到谢。

“爹爹,大姐,我们去喝点水吧。”江雪跑过来拿着江九月的手说到。

“你去吧,叫上二弟和三弟。大姐还要和爹再把这些弄一下。”江九月,笑了笑,揉了揉江雪的头说到。

“嗯,好的。”江雪应到。

“二哥,三哥,我们去喝水吧!”江雪屁颠颠跑去找江昊辰和江昊宇。

“嗯,好的。”江昊辰带着江昊宇和江雪向刘婶走去。

其它妇人也喊地里劳作的人到一边歇会喝点水。

“老张快来喝点水,凉快点。”

“诶!”

“当家的,我煮了汤。”

“知道了。”

“大山,小川,快来,娘煮了你们最爱的绿豆汤。”

“诶!来了,娘。”

“好的,娘。”

……

“江猛兄弟,你们也过来和点水吧!”老白叔站在旁边一块地的边上叫到。

“诶!马上就来。”江猛应到。

“月丫头,你先别弄了,来把水喝了歇会在弄。”

“诶!好的,老白叔。”江九月应到,放下手中钉耙,拍了拍身上的灰尘,笑着到地边。

“大姐,快来喝水。”江雪端着一小碗水站在地边上笑得眼睛都成了月牙,乐呵呵的递给江九月。

“唉~雪儿现在是只要大姐不要爹爹了啊!”随后而来的江猛,逗着江雪,


状态提示:第14章太极拳 2--第1页完,继续看下一页
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